Mis on hea rüht?Kakspunktid: lülisamba füsioloogiline kõverus ja rõhk ketastele.
Kui vaatate tähelepanelikult inimese luustiku mudelit, näete, et kui selg on eestpoolt sirge, on küljel väike pikisuunas pikenenud S-kõver, mida me nimetame füsioloogiliseks kõveraks.
Täiskasvanu selgroog koosneb 24 kattuvast silindrilisest selgroolülist, ristluust ja sabaluust.Kahe külgneva selgroolüli vahelisi kõhrelisi liigeseid nimetatakse intervertebraalseteks ketasteks.Intervertebraalse ketta tähtsus on tegelikult võimaldada selgroolülidel teatud määral liikuda, mis näitab selle tähtsust.
Olete kindlasti kogenud seda:samal ajalistudes muutub keha alateadlikult lõdvaks, kuni vöökoht on täielikult tooli "kinni jäänud",ja sinaavastavad, et selg on kaotanud oma normaalse füsioloogilise kõverusemillalpuudutadaingteie kõhtk.Sel hetkel jaotub kettale ebanormaalne rõhk.Pikemas perspektiivis see solvab seda, mõjutades seega selgroolülide aktiivsust, tulemusi võib ette kujutada.
Mõnele inimesele meeldib käed arvuti ette panna ja end kokku kõverdada.See toiming muudab rindkere selgroolülid liiga kõveraks, lülisamba kaelaosa kõverus muutub väiksemaks, mis muudab nimmepiirkonna kõveruse väiksemaks ja liiga sirgeks.Pikka aega võib see põhjustada ka nimmepiirkonna probleeme.
Nn hea istumisasend on säilitada keha lülisamba normaalne füsioloogiline kumerus, tekitada kõige sobivam surve, mis jaotub selgroolülidevahelisele lülivahekettale, samal ajal sobiva ja ühtlase staatilise koormuse jaotus. kinnitatud lihaskoele.
Lisaks heale kehahoiakule peate saama endale anergonoomiline kontoritool.
Peamine funktsioonergonoomiline toolon pakkuda taljele elementaarset tuge, kasutadesnimmetoetus.Tasakaalustades jõudu, on seljatoel tooli seljatoel S-kujuline kõverus, mis vähendab lülisamba nimmeosa survet, kuni see on standardse asendi lähedal.Lisaks nimmetoe olemasolule on tooli seljatoe kumer disain rohkem kooskõlas inimkeha selgroo kõveruse loomuliku seisundiga, seda parem.
Postitusaeg: 15. november 2022