Kui istud sageli pikka aega kontoris, on kerge õla-, kaelalihased pingeseisundisse lasta, pikaajalise tegevusetuse korral on kerge tekitada õlavarreluu periartriiti ja muid haigusi, on soovitatav teha. rohkem järgmisi jooga liigutusi teie pooltkontoritoolid, mis aitab teil leevendada lihasvalu, kontorisündroomi vastu.
Paljud inimesed istuvad terve päeva ja tunnevad sageli, et selg ja tagumik muutuvad suuremaks.Kui tunnete samamoodi, tulge meiega.
See asana on taastav asana, nii et seda saab harjutada igal ajal.Et ei unustaks igal pärastlõunal kehale puhkust anda, saad pärastlõunasel vabal ajal äratuse panna.
Laske kogu kehal lõõgastuda ja hingake läbi iga lihase.
Ok, siin me läheme!Head praktikat!
Postitusaeg: 15. märts 2023