Esimene teade tööl istumise probleemist pärineb 1953. aastal, kui šoti teadlane Jerry Morris näitas, et aktiivsed töötajad, näiteks bussijuhid, põevad südamehaigusi harvemini kui istuvad juhid.Ta leidis, et vaatamata sellele, et nad on pärit samast ühiskonnaklassist ja neil on sama elustiil, oli autojuhtidel palju suurem südameinfarkti määr kui konduktoritel, kusjuures esimesed surevad infarkti kaks korda tõenäolisemalt.
Epidemioloog Peter Katzmarzyk selgitab Morrise teooriat.Neid ei tee terveks mitte ainult liialt palju trenni tegevad dirigendid, vaid ka autojuhid, kes seda ei tee.
Probleemi juur on selles, et meie kehade plaan koostati ammu enne kontoritoolide ilmumist.Kujutage ette meie küttidest-korilastest esivanemaid, kelle motivatsioon oli võimalikult väikese jõuga keskkonnast võimalikult palju energiat ammutada.Kui varajased inimesed veetsid vöötohatise taga ajades kaks tundi, siis lõpus kogutud energiast ei piisanud jahipidamiseks kulutamiseks.Selle kompenseerimiseks said inimesed targaks ja lõid püüniseid.Meie füsioloogia on loodud energiat säästma ja see on väga tõhus ning meie kehad on loodud energiat säästma.Me ei kasuta enam nii palju energiat kui varem.Sellepärast me läheme paksuks.
Meie ainevahetus oli meie kiviaegsete esivanemate jaoks optimaalselt loodud.Enne lõunasöögi saamist peavad nad oma saaki jälitama ja tapma (või vähemalt seda otsima).Kaasaegsed inimesed lihtsalt paluvad oma assistendil minna saali või kiirtoidurestorani kellegagi kohtuma.Teeme vähem, aga saame rohkem.Teadlased kasutavad "energiatõhususe suhet" omandatud ja põletatud kalorite mõõtmiseks ning hinnanguliselt söövad inimesed täna 50 protsenti rohkem toitu, tarbides samal ajal 1 kalori.
Üldiselt ei tohiks kontoritöötajad kaua istuda, peaksid mõnikord tõusma, et ringi jalutada ja trenni teha ning validakontoritoolhea ergonoomilise disainiga, et kaitsta teie lülisamba nimmeosa.
Postitusaeg: august 02-2022